{"product_id":"yoga-aktuell-spezial-nr-5-meditation-achtsamkeit","title":"Yoga Aktuell Spezial Nr. 5 - Meditation \u0026 Achtsamkeit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYOGA AKTUELL SPEZIAL N° 5: Meditation \u0026amp; Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eInklusive Gratis-DVD mit Praxisanleitungen!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMeditation erfahren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation – warum sie so wichtig ist und wie man sie lernen kann: Einführung in eine ganz besonders lohnenswerte Yogapraxis. Von Anna Trökes.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWie man einen guten Meditationssitz findet\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nVerschiedene Sitzhaltungen, kurz vorgestellt. Von Anna Trökes.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDer Weg zum Samadhi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation als Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen: verschiedene Stufen von Samadhi und das Erwachen der Kundalini-Shakti. Von Pandit Vamadeva Shastri. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga für Meditierende\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nEine passende Asana-Praxis ist die ideale Vorbereitung für die Meditation. Wir zeigen dir eine Übungsreihe, die den Geist beruhigt und dich auf langes aufrechtes Sitzen vorbereitet. Von Stephanie Schönberger.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIch bin dies nicht, weil ich all dies bin\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜber die Meditation „Innere Stille“ und was so befreiend daran ist, sich hinzusetzen\u003cbr\u003e\r\nund die Augen zu schließen. Von Hamsananda.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMeditation für Anfänger\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWer atmen kann, kann auch meditieren: Wie man sich an die Meditation herantastet und mit ihr Freundschaft schließt – vielleicht eine wunderbare Freundschaft fürs Leben. Von Julia Johannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Meditationskissen: mein Freund, mein Feind, meine Insel\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nStille, strenge Regeln, stundenlanges Sitzen ... und doch ein großes Abenteuer: Ein Meditationsretreat ist eine intensive (Selbst-)Erfahrung. Von Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDen Blick nach innen richten: Pratyahara\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nPratyahara, die Innenschau, ist eine wichtige Stufe auf dem Weg zu einem ruhigen Geist. Von Eberhard Bärr. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Lehren von Meditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nÜberlegungen und Tipps für alle, die Meditation unterrichten möchten. Von Sukadev Bretz. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nVon der Handlung zur Meditation \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nWelche Voraussetzungen kann man erschaffen, um in den Zustand der Meditation einzutreten? Grundlegende Hinweise und konkrete Tipps. Von Swami Durgananda.\u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nSonnenmeditation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nDas Geheimnis des Lichts – Wie die Sonne uns zu innerem Wachstum verhilft. Von Marianne Scherer. \u003cbr\u003e\r\n\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga-Nidra\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\r\nYoga-Nidra ist eine besondere Körpermeditation mit alter Tradition und führt uns zurück in unsere Mitte. Von Anna E. Röcker.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEine Meditation für den Abend\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIn der abendlichen Tagesrückschau können wir für feine Empfindungen und \r\nLebenslektionen aufmerksam werden, die im Alltagsgeschehen allzu leicht \r\nuntergehen. Von Bernhard Spirkl.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDie Unvollkommenheit des Lebens umarmen\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eUrsula Lyon gehört zu den ältesten Yoga- und Meditationslehrerinnen \r\nim deutschsprachigen Raum. Mit YOGA AKTUELL hat sie über Meditation und \r\ndie Kraft des Mitgefühls gesprochen. Interview: Melanie Müller.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSelbstmitgefühl entwickeln\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUnsere Liebe und unser Mitgefühl sollten wir auf alle Wesen \r\ngleichermaßen richten. Leider vergessen wir dabei häufig eine wichtige \r\nPerson: uns selbst. Von Melanie Müller.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eDer Weg des Zen – Eine Kunst des Lebens \u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\r\nEinfach atmen, nichts erreichen müssen – eine Herausforderung für den \r\nMenschen unserer Zeit. Warum sich die Mühe lohnt und welcher Schatz in \r\nunserem Inneren wartet, erläutert die Zen-Lehrerin Anna Gamma.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eAus der Dunkelheit zum inneren Licht\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDunkelheit hat eine transformierende Kraft, denn sie führt uns zurück zu\r\n einem ursprünglichen Zustand. In Dunkelheit-Retreats können \r\nMeditierende von dieser Erfahrung kosten. Von Marion Hötzel.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDie christliche Mystik\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAuch die christliche Tradition kennt die Meditation. Im Gebet und in der\r\n Kontemplation können wir zu einer heilsamen Stille und zur tiefen \r\nVerbundenheit mit dem Göttlichen finden. Von Julia Johannsen.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMeditation mit dem Sakrament des Waldes: Ayahuasca\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Liane vom Amazonas und ihre rituelle Verwendung als Schlüssel zur Weisheit der Seele. Von Flor da Floresta.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003ePflanzendevas – Die Seelen der Pflanzen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nIn den letzten Jahren ziehen Pflanzenseelen wieder vermehrt die \r\nAufmerksamkeit der Menschen auf sich. Als makroskopische Wesen \r\nvermitteln sie dem, der dafür offen ist, das facettenreiche Wissen des \r\nKosmos. Von Doris Iding.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eSpezielle Meditationsformen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nUm zu meditieren, müssen wir nicht unbedingt ruhig sitzen oder still \r\nsein. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten – einige stellen wir hier\r\n vor. Von Julia Johannsen. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Wurzeln der Achtsamkeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Achtsamkeitspraxis kommt heutzutage in vielfältiger Weise zur \r\nAnwendung. Dieser Beitrag gibt Einblicke in ihren ursprünglichen \r\nKontext. Von Doris Iding. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAchtsam sein – gut zu sich sein!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAchtsamkeit ist derzeit in aller Munde. YOGA AKTUELL traf  den Verleger \r\nLienhard Valentin, um mit ihm über die Praxis der Achtsamkeit zu \r\nsprechen. Interview: Doris Iding.\u003cbr\u003e\r\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\nAchtsam durch den Alltag: einfacher und glücklicher leben\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAusgewählte Übungen für mehr Achtsamkeit. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation in der Hospizarbeit\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nDie Gedanken zur Ruhe kommen lassen, den Körper loslassen – \r\nSterbebegleitung für einen sanften und bewussten Übergang. Von Julia \r\nJohannsen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Liebe trägt alles\u003cbr\u003e\r\n\u003c\/b\u003eDas Leid schwerkranker Familienmitglieder tragen: Wie Achtsamkeit, \r\nvor allem aber Liebe und Mitgefühl uns dabei helfen. Von Doris Iding.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMeditation und Wissenschaft\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nMeditation und achtsamkeitsbasierte Ansätze finden in der \r\nNeurowissenschaft immer mehr Beachtung. Welche Wirkungen von \r\nMeditationspraktiken belegt sie? Von Doris Iding.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eMeditations- und Achtsamkeitsforschung in Deutschland\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\r\nAn der Berliner Charité werden die positiven Effekte der \r\nAchtsamkeitspraxis erforscht. Die Ergebnisse zeigen, wie man von \r\nregelmäßiger Meditation bereits nach kurzer Zeit profitiert. Von Julia \r\nJohannsen.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003eu.v.a.m.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yoga Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48244547125592,"sku":"115595","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/2057\/2504\/files\/ya_spezial_5_3d_1_inkldvd_web1400.jpg?v=1715206519","url":"https:\/\/thehamcvishf.shop\/products\/yoga-aktuell-spezial-nr-5-meditation-achtsamkeit","provider":"YOGISHOP","version":"1.0","type":"link"}